Si ya cumpliste 45 años de edad, acude con tu médico familiar para transitar esta etapa de la mejor manera posible

Así como cuidamos de las primeras etapas de la vida, en igual forma cuidemos la etapa de madurez  

La Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, exhorta a las mujeres de 45 años de edad y más a acercarse con su médico familiar y atender su propia transición en forma natural y preventiva, evitando así contratiempos y disminuyendo su sintomatología.

La transición del climaterio y la menopausia no está exenta de inquietud, desasosiego y leyendas urbanas que dominan las conversaciones entre mujeres maduras y adultas mayores.

Cada organismo vivirá su transición menopáusica de distinta manera, pues dependerá del estado de salud de cada quien y lo más importante del estilo de vida que haya llevado durante su vida, así como de la herencia familiar, en cuanto a la edad de inicio de la menopausia en la madre y hermanas mayores, que se constituye en un dato relevante para cada caso.

En cualquier caso, se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina “D”, calcio y soya. Tener exposiciones breves al sol para que la vitamina “D” sea absorbida por el organismo, evitando o disminuyendo significativamente el consumo de alcohol y tabaco.

Para las mujeres en esta etapa de su vida, lo que ocurre y experimentan es muy significativo, por lo que en el IMSS Delegación Tlaxcala, se brindan las prevenciones, cuidados y tratamientos para que sus padecimientos sean prevenibles, o en su caso, detectados, diagnosticados y tratados con oportunidad.

De ser necesario, se procura terapia estrogénica sustitutiva, atención psicológica y prescripción de fármacos, ya que el propósito del IMSS es otorgar tratamiento integral a cada derechohabiente de acuerdo a su estado de salud.

Los estrógenos tienen la labor de regular el funcionamiento del aparato reproductor, además de ayudar en el fortalecimiento de los huesos y la salud de las arterias. Con la menopausia y la falta de los estrógenos, los huesos comienzan a debilitarse y se origina la osteoporosis con cambios en la postura y encorvamientos, pudiendo sufrir fracturas constantes.

La etapa reproductiva de la mujer comienza con la llegada de su primer ciclo menstrual, entre los 11 y los 15 años de edad, y se ve finalizada con la llegada de la menopausia entre los 45 y 55 años de edad.

La menopausia es la transición de la mujer a su etapa no reproductiva, es decir, cuando se presenta la última menstruación. Dicho período puede resultar incómodo por el tiempo que toma en cada paciente y los diversos síntomas físicos y psicológicos que manifiesta, sin embargo, mediante la orientación y tratamientos que brinda el Instituto, se puede afrontar este ciclo con naturalidad y con el menor número de molestias.

El climaterio es una etapa de la mujer que, por lo general abarca desde los 45 hasta los 65 años de edad y se refiere a una serie de fenómenos que afectan a todo el organismo y que se deben a una disminución natural de la actividad de las glándulas sexuales por disminución en la producción de estrógenos.; mientras que la menopausia es el cese de la menstruación. Lo importante es buscar tratamiento médico desde los primeros síntomas, a fin de evitar trastornos mayores.

Es importante incorporar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación balanceada y la práctica de algún deporte o actividad física, por lo menos 30 minutos tres veces a la semana, eso mantendrá flexibles nuestros huesos y articulaciones, ayudará a disminuir la aparición de síntomas por la menopausia, tales como bochornos, cambios en el estado de ánimo que tienden a la depresión, trastornos del sueño, disminución de la autoestima, resequedad en piel y problemas de pareja.